Blog

WOD | Michal Pokorný
Dnes tu pro Vás mám tip na silově-kondiční trénink, při kterém se nejen solidně zapotíte, ale také řádně „zakyselíte“ Vaše svaly. Trénink je převážně zaměřen nejen na rozvoj absolutní síly celého těla, ale také na rozvoj výbušné síly horních a dolních svalových partií. K samotnému tréninku budete potřebovat jen dva metry čtvereční prostoru, stopky nebo nějakou mobilní aplikaci na měření času (intervalů) a odhodlání, nic ostatního není třeba.