Blog

Výživa | Michal Pokorný

Jak sám nadpis napovídá, v tomto článku se zaměřím na stravovací režim tzv. „přerušovaného hladovění“ (dále už jen „IF“), kdy budu vycházet z osobních zkušeností, výsledků, dojmů a poznatků, které vyplývají z mého dlouhodobého testování tohoto stravovacího stylu.  Ještě než začnu, chtěl bych důsledně upozornit na to, že informace v článku vůbec nemusí vypovídat o tom, zda by tento režim byl (nebo nebyl) vhodný i pro Vás, a zda na něm budete prosperovat. Každý z nás je jiný a má jiné potřeby, které jsou závislé na mnoha faktorech (zdravotní stav, typ metabolismu, životní styl, zaměstnání, druh a úroveň vykonávaného sportu, koncepce tréninků, časové možnosti atd.). Vhodnost případného nasazení tohoto stravovacího režimu tedy musí posoudit každý sám za sebe, což by ostatně mělo platit plošně i pro všechny ostatní stravovací režimy.

Výživa | Michal Pokorný
Rozhodli jsme se Vám přinést nový seriál článků zaměřující se jak na závodní (výkonnostní/tréninkovou), tak i mimozávodní (udržovací/zdravotní) suplementaci a to v takové podobě, aby jednotlivé základní souvislosti pochopil i úplný laik. V prvním díle tohoto suplementačního seriálu se společně podíváme na samotný základ potravinové pyramidy, který tvoří vitamíny a minerály, tedy látky, bez kterých naše tělo nemůže fungovat a které by měl, v dnešní době, každý z nás (ať už sportovec či nesportovec) dennodenně suplementovat.